內容簡介 :
《般若心經》是玄奘法師到印度取經時，遇到各種艱難險阻所持誦。雖然只有短短260個字，卻是字字充滿生命力和正能量。是從古至今，最被廣為流傳與最愛抄寫的一部佛教經文。
除了實踐詮釋經文要義說明外，最重要的是能藉由抄經安定心緒，體悟人生的真實意，讓內心變得清靜美好，擁有超脫的心境。
《跟著大師寫心經》精選弘一大師─李叔同、書聖王羲之及香光居士董其昌所書寫的《心經》，做為描摹使用。透過一筆一畫體會蘊藏在書寫下的樣貌與觀照內在情感的抒發。
《跟著大師寫心經》不是真的想成為大師，是想能「書之於手而應於心」。靜靜地跟著大師的筆墨，讓心隨境轉，境隨心轉，在一字一中，領悟到所謂「萬法皆空，法無自性」後的自在安寧與超脫自己的真智慧。
【消彌五大負面情緒，從一字經開始】
本書特別規劃出生活中常會出現的沮喪鬱悶、煩惱迷惘、無法專注、心情煩躁、憤怒難消等５大難以消彌的負面情緒所適合抄寫的經文。當我們發現情緒一旦卡關時，就從一經開始吧！透過重覆抄寫一字一句的經文中，再度找回寧靜與喜悅。將「平心、靜氣」轉煩惱為智慧！
‧【抄經的5大好處】
1.提昇專注力：據說抄經一遍勝過閱讀10遍！抄寫經文，需凝心專注，精神自然集中。抄寫出自己的安定自在力。
2.舒壓靜心：抄經和坐禪、修心具有相同的效果。一句「心無罣礙」即能消解緊張，讓心情也放鬆。
3.增長智慧：.定能生「智」，也是一種修定禪的方法。
4.培養耐心：持之以恆抄寫，能善用時間，學會正向思考。
5.字好看：藉由抄經臨摹，.自在書寫，字當然就好看囉！
本書特色 :
1.《跟著大師寫心經》，轉化最安定人心的心靈良帖：
精選弘一大師─李叔同、書聖王羲之及香光居士董其昌所書寫的《心經》，做為描摹使用。透過臨摹大師的筆墨，領悟「萬法皆空，法無自性」後，所得到安寧自在。
2.消彌五大負面情緒：
每日５分鐘，從一字經開始！翻到適當的頁面中，藉由抄寫，讓情緒可快速找到出口。
3.逐字抄寫到全篇臨摹，經文解說：
簡潔的文字，充滿生命力和正能量。每句經文都有簡單易懂的文字解說。從一字經到全文經文抄寫，找到最佳解憂的心靈字句。
4.運筆教學找回手寫感：
即使天天抄寫經典語錄，也要找對方法。本書特別整理能寫好整齊字的永字八法到常用的六大基本技法。調整一下呼吸，先把寫字的速放慢些。
寫著，寫著，世界愈快，心就愈要靜，讓經文裡的真智慧內化到我們的心中，身心放鬆了，就能找到手寫感，寫出安定自在的力量。
5.附《般若波羅密多心經隨身抄經帖》
攜帶型的隨身抄經小冊子，能誦讀、留存，也可以做為迴向用。隨時，隨地把心安好！
嚴選【HOBBYEASY-星空黑鋼筆】
特色：
1.輕量化筆身設計：出墨穩定，符合人體工學的三角型筆型，好握，不費力。
2.附1支墨水：立即可寫，1次性的替換性墨管，用完即可換色。
作者簡介 :
繪虹企劃編輯小組
以生活概念為出發，對可結合創意，提升人人之間的情感互動深感興趣。希望能透過「立即行動」的概念，讓很想體驗動手的朋友們能有自己抒發方法，滿足自己行動的微小幸福哦！
目錄 :
p3 寫出安定自在的力量
p4 一字一句抄寫經文的好處
p6 本書抄寫經文的使用方法
p8 有利抄經的姿勢與握筆方式
p10 掌握練字基本運筆方式
p13 從永字八法到六大基本筆畫
p17 每日5分鐘，針對五大負面情緒找到解憂、靜心字句。
p18 心情沮喪鬱悶抄寫
P23 情感煩惱迷惘時抄寫
P30 精神無法集中時抄寫
P37 心情煩躁不安時抄寫
P38 憤怒難消時抄寫
P51 般若心經臨摹練習
P65 跟著大師寫心經
P66 弘一法師臨字帖
P68 王羲之臨字帖
P70 董其昌臨字帖
P72 臨摹字帖
